Laboratorio Cianorte

Dicas, Recomendações, Ideias

Libido Ne Demek?

Libido Ne Demek

Libidonun yüksek olması ne demek?

SEKS 101: LİBİDO NEDİR? – Libido en basit tanımıyla cinsel arzuları ifade etmek için kullanılan bir terim. Sık sık karşınıza çıkan düz duvara tırmanmak deyiminin nereden geldiğini merak ediyorsanız işte bunlar hep libidodan. Aslında libido hayatta kalma mücadelesi ve cinsel içgüdüler tarafından tetiklenen yaşam enerjisini temsil ediyor.

Libido cinsel istek mi?

Cinsellik, bireylerin başka bir kişi veya kişilerle cinsel olarak ilişki kurmasına verilen isimdir. Bir başka kişiyle cinsel anlamda ilişki kurmak için hissedilen istek ve dürtüye ise libido adı verilir.

Kadınlarda libido ne demek?

Türk dil kurumu tarafından ‘İnsanın davranışlarının temelini oluşturan cinsel içgüdü’ olarak ifade edilen libido kelimesi, kişinin cinsel aktivite arzusunu tanımlamak için kullanılır. Bu tanımlamayla birlikte kişinin cinsel performansı libido üzerinden değerlendirilir.

Libidosu yüksek erkek ne yapar?

Yüksek Libidoya Neden Olan 9 Şey Hormonlar Hormonlar ve cinsel dürtü deyince genellikle akla testosteron gelir. Aslında, testosteron cinsiyetler arası cinsel işlev ve arzu ile bağlantılıdır ve testosteronunuz yüksek olduğunda libidonuz da yükselir. Düzenli egzersiz veya ergenliğe girme gibi faktörler testosteron artışıyla ilişkilendirilir.

Uzmanlara göre hem östrojen hem de progesteron libidoyu etkileyebiliyor. Örneğin yeni biriyle tanıştıysanız ya da romantizm zamanlarında bu hormonlar harekete geçiyor, bu yüzden libido bazen yeni bir ilişkinin başlangıcında daha yüksek görünebiliyor. Diyet Afrodizyak olarak adlandırılan bazı yiyeceklerin insanlarda libidoyu artırdığına inanılıyor.

Çikolata ve peynir gibi yiyecekler, feniletilamin adı verilen bir madde içerir. Uzmanlar bu maddenin, sevgi hissine tepki olarak beyin tarafından üretilen doğal bir amfetamin olduğunu söylüyorlar. Afrodizyakların, libidoyu artırdığı konusunda hala kesin araştırma sonuçları olmasa da istiridye, avokado ve omega-3 yağları gibi bazı yaygın afrodizyakların, hormonları ve dolayısıyla cinsel sağlığı destekleyen vitaminler ve mineraller içerdiği söyleniyor. Libido Ne Demek

Alkol Genel olarak, birçok insan alkolün kendilerini daha rahat hissetmelerini sağladığını ve libidoların harekete geçmesine neden olabileceğini düşünüyor. Sık sık mastürbasyon

Sık sık mastürbasyon yapmak hem doğrudan hem de dolaylı olarak libidoyu artırabilir. Uzmanlar, vücudumuz çok uzun süre dikkat dağınıklığı, stres veya partnerimizin olmaması gibi nedenlerle uyarılmadığı dönemlerde, libidomuzun düştüğüne dikkat çekiyor.

Yani, mastürbasyon dahil cinsel hayatımız ne kadar düzenli olursa fizyolojik olarak uyarılmak o kolay olur. Ayrıca bu durum, dopamin ve testosteron gibi hormonları da artırabiliyor. Regl dönemleri Regl döneminizden önce veya reglken daha yoğun cinsel dürtüler hissediyor olabilirsiniz. Kadın sağlığı uzmanı Dr.

Suzanne Gilberg-Lenz, adet döngüsü boyunca meydana gelen hormonal dalgalanmaların libidoyu hem artırabileceğini hem de azaltabileceğini söylüyor. Yumurtalıkların oluşumu sırasında hem testosteron hem de östrojenin zirve yapıyor (adet döneminden yaklaşık 14 gün önce) ve bu iki hormonun akışının cinsel dürtüyü artırdığını söylüyor. Libido Ne Demek Hamilelik Hamilelik sırasında cinsel uyarılmayı artırabilecek birkaç faktör var. Kadın vücudundaki östrojen cinsel dürtülerini artırabiliyor. Buna ek olarak, Dr. Wendie Trubow, “Genital bölgelere giden çok daha fazla kan akışı var, bu da hisleri tetikliyor ve doğal olarak duygusallaştırıyor.

Böyle dönemlerde doktorunuza mutlaka danışmalı ve neler yapabileceğiniz hakkında fikir almalısınız” diyor. Tuvalet ihtiyacı Eğer tuvaletiniz geldiğinde bekletiyorsanız, bu durum cinsel dürtülerinizin tetiklenmesine sebep olabilir. Klitoris, vajina ve üretra birbirine çok yakın olduğu için dolu bir mesane cinsel organlara baskı uygulayabilir ve uyarılmayı tetikleyebilir.

Mevsim geçişleri Çalışmalar, yaz aylarında erkek testosteronunda düşüşün olduğunu ve sonbaharda da tam tersi artışın yaşandığını gösteriyor. Bu da mevsimsel değişikliklerin hormonları etkilediği anlamına geliyor. Ayrıca aylara, havaya göre değişen ruh halimiz de isteksizliğe ya da aşırı cinsel isteğe neden olabiliyor.

Libidoyu en çok ne artırır?

Libido Eksikliği – Cinsel İsteksizlik ve Tedavisi Libido cinsel aktivite isteğini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Düşük libidolu insanların cinsel aktiviteye karşı istekleri azdır. Libido kaybı erkek ve kadınlarda aile hayatını etkileyen ortak sorunlardandır.

Libido eksikliği bir cinsel fonksiyon bozukluğudur, yani bir hastalıktır, utanılacak bir durum değildir. Bu hastaların tıbbi destek almaları aile hayatları için yapacakları en doğru adımdır. Yorgunluk, stres, depresyon, aile sorunları, kronik hastalıklar, uykusuzluk, bazı ilaçlar (antidepresanlar, bazı prostat ilaçları), obezite libido değişikliklerine özellikle de libidoda düşmeye sebep olur.

Bu hastaların ya yaşam biçimlerini değiştirmesi ya da tıbbi destek alabilecekleri bir üroloji uzmanına müracaat etmeleri gerekir. Erkeklerde ve kadınlarda libidoyu sağlayan hormonun androjen hormonları (testosteron) olduğu kabul edilir. Ancak her libidosu düşük hastaya dışarıdan testosteron hormonu vermekle libido artırılamaz.

  • Testosteron seviyeleri hastada düşük ise testosteron replasman tedavisi ile dışarıdan testosteron vermek libidoyu artırır.
  • Anda testosteron seviyesi erkeklerde desilitre başına 300 ng/dl nanogram üzerinde olmalıdır.
  • Testosteron seviyesi yaşlanma ile azalır, ancak beklenenden çok daha fazla testosteron düzeyinin azalması libidonun düşmesine sebep olur.

Erkeklerde yaşın ilerlemesi ile beraber ortaya çıkan hareketsizlik, kan yağları yüksekliği, obezite, diyabet, tansiyon, kalp hastalığı ve bu hastalıklar sebebi ile alınan ilaçlar libido azalmasına sebep olabilir. Dolayısıyla yaşın ilerlemesi ile beraber vücut sağlığının korunması libidonun da devamlılığını sağlar.

Uzun süreden beri libido azalması aslında altta yatan bir sağlık probleminin göstergesi olabilir. Cinsel ilişki sırasında ağrı hissedilmesi, bilinç altında kişiyi rahatsız eden bir sorunun olması, ilişkiye girilecek evde çocukların ya da büyük ebeveynlerin bulunması, diyabet hastalığı, ilişki esnasında sertleşme sorunu yaşama endişesinin olması, uyaran eksikliği, kötü koku libidoyu negatif etkileyen durumlardandır.

İnsülin direncini artıran sebepler de testosteron üretiminin azalmasına ve sonuçta libodo eksikliğine sebep olmaktadır. Libidoyu artırmak için sigarayı bırakmak, günlük düzenli yürüyüş ve egzersizler, yeteri kadar uyku, doğal beslenme, kilo vermek, stresli ortam ve durumlardan uzak durmak, kendinize zaman ayırmak, tatil yapmak gereklidir.

Afrodizyak besinlerin tüketilmesi de libidonun artmasına yardımcı olur. Çilek, Muz, kereviz, çiğ fındık, kabak çekirdeği, çiğ badem, sarımsak, kırmızıbiber, karanfil tarçın kimyon gibi baharatlar, ginseng, keçi boynuzu, maydanoz, zencefil, istiridye, karides, kalamar gibi deniz ürünleri, bal, çikolata, incir libidoyu artıran afrodizyak besinlerdendir.

Düşük libido altta yatan rahatsızlığın tedavisi ile düzelir. Eğer düşük libido altta yatan sağlık sorunlarına bağlı ise hastanın kullandığı ilaçların tekrar gözden geçirilmesi gerekir. Libidonun yüksek tutulması için sağlıklı yaşam tarzının benimsenmesi, yeterli uyku, stresten uzak durmak, egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek gerekir.

Kadında libidoyu ne yükseltir?

‘Kadınlarda cinsel isteği ve gücü arttıran yiyecekler; muz, zencefil, çilek, bal, avokado, havyar, istiridye, vanilya, kırmızı biber, kuşkonmaz, yumurta gibi besinlerdir. Bu besinler; kadınlarda cinsel isteği ve libidoyu arttıran besinlerdir.

26 ne demek cinsellik?

Cinsel Mitler “Cinsellikle ilgili düşünce ve duygularımızda ne tür beklentiler ve yargılar taşıyoruz? Acaba bu beklentiler ve yargılar cinselliğin doğasına uygun mu yoksa cinsel mitlerle çarpıtılmış mı?” bu soru çok can alıcıdır ve kafamızda çözemediğimiz cinsel sorunlarımızı anlamamıza giden önemli bir yoldur.

CİNSEL MİTLER ” CİNSELLİKLE İLGİLİ UYDURMALAR Türk Dil Kurumu verilerine göre; geleneksel olarak yayılan veya toplumun hayal gücü etkisiyle biçim değiştiren, Tanrı, Tanrıça, evrenin doğuşu ile ilgili hayali, alegorik bir anlatımı olan halk hikayelerine “mit” denir. Ama ülkemizde mit denilince akla ilk önce Milli İstihbarat Teşkilatı gelir.

Libido Artırmak için 7 İpucu!!! – Libido nasıl yükseltilir?

Cinsel mit deyince de akla cinsel konularda toplumun genelince doğru kabul edilen, toplumun fertlerinin birbirine aktarmasıyla yayılan, abartılı ve yanlış inanışlarımızı araştıran bir teşkilat gelmelidir. Aslında bu varsayım çok da yanlış değildir. Çünkü cinsel mitlerde, gizli kalmış kapılar ardındaki cinsellikle ilgili kaygılarımızı, korkularımızı, endişelerimizi veya yargılarımızı yansıtırlar ve bir istihbarat teşkilatı gibi beynimizde örgütlenmişlerdir.

  • Geleneksel olarak kulaktan kulağa yayılan, toplumun hayal gücü etkisiyle biçim değiştiren gerçek bilimsel verilerle bağlantılı olmayan cinsel mitler, olumsuz düşüncelerdir ve cinselliğin doğasına uygun değildir.
  • Yanlış olan bu cinsel inanışlara halk değimiyle cinsellikle ilgili “uydurma”, “hurafe” veya “kurmaca” denir.

Cinsel işlev bozukluklarının temelinde yatan cinsel bilgisizlik veya yanlış bilgilenmenin bir sonucu olan cinsel mitler; değişik kültür ve toplumlarda önemli benzerlikler gösterir. Cinsel mitler genellikle toplum içinde kabul görür. Bu nedenle birçok insan yarım yamalak bilgilerle cinselliği yaşarken, kimisi de doğru bildiklerinin aslında birer uydurma olduğunu yıllar sonra öğrenebiliyor.

Cinsel mitlerin en önemli nedeni; cinselliğin toplumun değer yargılarıyla yakından ilişkili olması ve cinsellikle ilgili konuların açıkça konuşulmaması, tartışılmaması ve üzerinde yeterli bilimsel çalışılmaların yapılmamasıdır. Bu bilinmezlik korkuyu körükler, nedeni bilinmeyen korkular abartılı olarak kulaktan kulağa dolaşır ve cinsel mitler oluşmaya başlar.

Cinsel mitler, oluşturdukları abartılı ve gerçekçi olmayan cinsel beklentiler, suçluluk ve yetersizlik hisleri, kaygı ve başarısızlık korkularıyla cinsel işlev bozukluklarına zemin hazırlarlar. Peki bu cinsel mitler neden bu kadar önemli? Çünkü cinsel mitler; cinsel sorunların oluşmasında bir neden olarak ve oluşan cinsel sorunların artarak devamında çok önemlidir.

Ayrıca cinsel mitler kişilerin cinsel kimliklerinin oluşmasında önemli yer tutar. Zamanla cinsel ilişkiyi belli biçimlere zorlar, cinsel ilişkinin kalitesini düşürür. Cinsel mitler konusundaki başarılı çalışmaları ile tanınan Bernie Zilbergeld, toplumlarda cinsel mitlerin yaygınlık ve etkileri ile bunların cinsel işlev bozukluklarıyla ilişkisini ilk araştıranlardan biridir.

Zilbergeld “Erkek Cinselliği” adlı eserinde; “Cinselliği iki insanın birbiriyle bağlantı kurmasının ve eğlenmesinin bir yolu olarak görerek ne kadar haz ve yakınlık yaratıldığını sormaktansa, bunu bir performans olarak görüp ereksiyonun ne kadar sert olduğunu, ne kadar uzun sürdüğünü ve kadının kaç kez orgazm olduğunu sorarız.

  1. Sorunlar ortaya çıktığında ise bize yardımcı olması için mekanik yardımlardan ve önerilerden medet umarız, aynı arabalarız ve diğer makinelerimize nasıl bakacağımızı el kitaplarından öğrendiğimiz gibi.
  2. Bu ne kadar olursa cinselliğin sıkıcı ve çirkin olma ya da bir bozukluğun ortaya çıkma olasılığı o kadar yüksek olacaktır” demiş ve eksik, daha da kötüsü hatalı bilgi aktaran arkadaş çevresi, basın yayın organlarında ki sorumsuz bazı haberler, fıkralar, şakalar, pornografik yayınlar büyük kardeşler, gazete, dergi, kitap gibi yayınların cinsel mitlerin toplumun genelinde kabul görmesine katkıda bulunduğunun altını çizmiştir.

Zilbergeld toplumların kültürlerine ek olarak, cinse özel cinsel kültürden söz etmekte ve toplumda cinsellikle ilgili yerleşik cinsel mitlerin cinsel işlev bozukluğunun oluşumunda ve devamında çok önemli bir yeri olduğunu belirtmiştir. Ayrıca pornografik yayınlar da cinsel mitlerin pekişmesini sağlar.

Yine bilinenin aksine, cinsel mitler eğitim düzeyi yüksek gruplarda, hatta doktorlar arasında bile çok yaygındır. Zilbergeld tarafından ortaya konan cinsel mitler diğer cinsel terapistlerce de ilgi görmüş, genişletilmiş ve yaygın olarak her iki cinste de kullanılmaya başlanmıştır. Bu cinsel mitlerin değiştirilmesi kişilerin cinsel sorunlarının çözümünde ilk adım olacaktır.

En Önemli Cinsel Mitler 1-Erkekler cinsel ilişkiyi her zaman ister ve buna her zaman hazırdır. En yaygın mittir. Sertleşme bozukluklarıyla ilişkili cinsel mitlerden biridir ve erkekleri çok ağır bir yük altında bırakır. Örneğin yeni evli bir çift, ilk gece genellikle erken boşalma sorunu yaşar.

  1. Eğer bu mit egemense erkek boşaldıktan hemen sonra yeniden sertleşme olmadığında büyük bir ümitsizliğe, kaygıya ve “kendimi tam bir erkek hissetmiyorum” gibi ciddi oranda başarısızlık ve yetersizlik duygusuna kapılabilir.
  2. Zamanla cinsel ilişkiyi erkeklik ile özdeşleştiren genç, her cinsel ilişkiye “yine erken boşalırsan, yine tekrar sertleşmezse” diye başlar ve kendini erkekliğinin test edildiği bir sınavda hissetmeye başlar.

Kişinin kendine olan saygısını ve güvenini olumsuz etkileyen ve travmatik olarak algılanan bu durum, oluşturduğu aşırı kaygı ve başarısızlık korkusu ile psikojenik sertleşme bozukluklarına zemin hazırlar. Bu herkesin zor katlanacağı bir durumdur ve sonuç: Anksiyete, depresyon, şiddetli geçimsizlik vb.2-Cinsellikte erkek yöneticidir, her şeyi bilir.

Cinsel eylemi erkek başlatmalıdır. Cinsel aktiviteyi başlatma ve yönlendirme yükümlülüğünün erkeğe ait olduğunu ifade eden, cinsel kimlik ve toplumsal rollerle ilişkili olan bu mitte; erkek ve kadın kendine biçilen rolün dışına çıkamaz ve cinsellik konusunda kendilerini geliştirme imkanından mahrum kalırlar ve böylece kadınların geleneksel edilgen rolünün devamına yol açar.

Ayrıca bu cinsel mite göre, cinsel ilişki isteğinin bir kadın tarafından dile getirilmesi kadın için ahlaksızlık veya hafifliktir. Oysa yapılan son araştırmalar kadının başlattığı bir cinsel eylemin her iki cinsiyet için de daha uyarıcı olduğunu göstermektedir.3-Kadın cinselliği karmaşık ve gizemlidir.

Erkek cinselliği açık ve basittir. Bu mit, erkeklerin cinsellik konusunda çok rahat olmasını, cinsel ilişkinin en iyi şekilde nasıl yapılacağını çok iyi bilmesini ve bunu sık sık yapmasını gerektirir. Bu durum erkeklerde çok büyük bir baskı oluşturur. Ama tam tersi erkek cinselliği basit ve yalın değildir.

Kadın cinselliğinin karmaşık ve gizemli olması miti, cinsellikle ilgili düşüncelerin toplumun kadınların ezilmişlik ile ilgili genel kabulünü yansıtmasının bir göstergesidir.4-Erkekliğin, cinsel performansın ve cinsel gücün göstergesi sık sık cinsel ilişki de bulunmaktır.

See also:  Mechendo Ou Mexendo Qual O Correto?

Eşlerin cinsel istek düzeyleri farklı olabilir. Sık sık ilişkiye girme miti eşler arasında sorunlara ve ciddi çatışmalara yol açabilir.5-Cinsellik penisin vajinaya girmesinden ibarettir. Cinselliğin amacını sadece penisin vajinaya girmesi ile sınırlayan bu cinsel mit, cinselliğin yalnızca neslin devamına yönelik olması gerektiğine ilişkin bazı tutucu dinsel görüşlerle de paralellik gösterir.

Ön sevişme olmaksızın yapılan cinsel birleşme ile sınırlı kalan cinsel eylemler kadınlarda uyarılma yetersizlikleri ve orgazm olamama sorunlarına da zemin hazırlar.6-Cinsellik için mutlaka ereksiyon gereklidir. Bu mit sayesinde çiftler dokunmanın verdiği hazzı almada eksiklik yaşarlar.

Ayrıca penis sertleşmeden parmakların ufak bir yardımıyla girişi gerçekleştirebilir. Çinliler buna “yumuşak giriş tekniği” demektedir. Bu sayede erkek hem kendine hem de partnerine cinsel haz verebilir. Yumuşak giriş tekniği bu cinsel mitin kökünden yıkılmasında önemli bir yöntemdir. Bu sayede erkeğin sertleşmeyi sağlayamadıkça bir kadınla cinsel ilişkiye giremeyeceği ve girişin gerçekleşebilmesi için penisin sert olması önyargıları ortadan kalkacaktır.

Çünkü hiç kimse her an sertleşmeyi sağlayabileceğini garanti edemez. Yumuşak giriş tekniği partner ne zaman cinsel ilişkiye istekli olursa erkeğe de o zaman sevişme olanağı verir.7-Erkekler duygularını belli etmez. Bedensel, zihinsel ya da ruhsal bitkinlik gibi nedenlerden dolayı isteksiz olan bir erkek bu duyguları partneriyle paylaşamaz ise başarısızlıkla sonuçlanacak cinsel birleşmeler sonunda kendini her geçen gün daha da kötü hissetmeye başlayabilir.

Bu nedenle erkeklerde her türlü duyguyu yaşayabilir ve paylaşabilir. Bu durum doğaldır.8-Cinsellikte başarılı olmak çok önemlidir. Cinsellikte başarılı olmak yerine cinsel haz almaya odaklanmak doğru bir davranış olacaktır. Çünkü başarılı olmanın kriterleri kişiyi açmazlara sürükleyebilir.9-Sevişme sırasında konuşulmaz.

Konuşmak cinsellikte çok ama çok önemlidir, konuşmayan ve duygularını bu nedenle paylaşamayan çiftlerin cinsel sorunlar yaşaması kaçınılmazdır.10-Kadınlar cinsel ilişkiden çok zevk alırlar. Cinsel ilişkiden haz almak duruma, mekana, partnere, cinsel kimliklere göre değişebilir.

Adınların kendilerini cinsel ilişkiden zevk almak zorunda hissetmeleri alacakları hazzı azaltıp, yaşadıkları sorunları arttıracaktır.11-Cinsellik hakkında keşfedecek yeni şeyler yoktur. Cinsellik içgüdüseldir, öğrenilmez. İçgüdüsel ve biyolojik temeli olmakla birlikte cinsel tutum ve davranışların önemli kısmı öğrenme ile gelişir.

Bu nedenle yeterli bilgi ve beceri düzeyine sahip olabilmek için, cinsellik hakkında keşfedilecek yeni şeylerin sınırı yoktur. Yapılan araştırmalar kendi cinsel bilgi düzeyini yeterli olarak nitelendirenlerin çoğunda cinsel bilgi ve beceri düzeyinin çok düşük olduğunu ortaya çıkarmıştır.12-Penis sertleştiğinde boşalmalıdır.

  1. Penisin sertleştiğinde hemen cinsel ilişkiye girilmesi, sertleşmenin kaybolup bir görevin yerine getirilmemesi endişesini körükler.
  2. Bu da sertleşme olunca ilişkiye girilmesini hızlandırır ve bu hız boşalmayı da hızlandırır.
  3. Erken boşalmanın nedenlerinden olan bu cinsel mit pek çok erkeğin endişe ve suçluluk duymasına yol açmaktadır.

Oysa telaşsız ve heyecansız bir rahatlık içinde derin derin nefes alıp vermek, penisi ilişki sırasında on saniyeyle otuz saniye arası bir süre geri çekmek, işaret parmağı ve orta parmağı erbezi torbasının altıyla makat arasındaki noktaya üç dört saniye bastırmak, böylece boşalma refleksini geçiştirmek ve bu sayede boşalmanın geciktirilmesi cinsel ilişkiden alınan hazzı arttıracaktır.13-Cinselliğin temel amacı orgazm olmaktır, orgazm bitince cinsellik de biter.

Bu mit çok can yakmıştır. Cinselliğin amacı haz almaktır. Cinsel haz almak, özensiz, acele ve sırf tatmin olmak için yapılan cinsel birleşmeden daha önemlidir.14-Erkekler kadınlara nasıl zevk verileceğini bilir. Erkekler kadınlara nasıl zevk verileceğini doğuştan bilmek zorunda değillerdir. Bu tecrübe ve deneyimle öğrenilebilecek bir davranıştır.

Kadınlarda erkekleri istekleri ve rahatsızlıkları konusunda uyarmalı ve sık sık konuşarak yönlendirmelidir. Kısaca cinsellik bir cinsin tekelinde değildir, her iki cins için eşit sorumluluk ve görevler vardır.15-Erkeğin penisinde sertleşmenin kaybı eşini çekici bulmadığı anlamına gelir.

Cinsel ilişki sırasında erkeğin penisinin sertliğini kaybetmesinin onlarca nedeni olabilir. Bu durumu partnerin çekici bulunmamasına bağlamak var olan sertleşme sorunlarını arttırabilir, çözümünü zorlaştırabilir.16-Birbirlerini seven çiftler sevişmekten nasıl zevk alabileceklerini çok iyi bilirler. Bu cinsel mit çiftleri baskı altına almanın ötesinde öğrenmeyi ve tecrübe kazanmayı da geciktirir.17-Dokunma, okşama, öpüşme vb.

tüm fiziksel yakınlaşmalar cinsel birleşme ile sonuçlanmalıdır. Bu cinsel birleşme öncesi alınması gereken hazlardan çiftleri mahrum bırakır. Oysa dokunma, okşama, öpüşme gibi cinsel aktiviteler en az cinsel birleşme kadar önemlidir.18-Mastürbasyon kirli ve zararlıdır.

  1. Bilinen en eski ve yaygın cinsel mitlerden biridir.
  2. Işide suçluluk ve pişmanlık duygularına yol açar.
  3. Bu cinsel mit, mastürbasyon yapmanın körlük gibi bedensel veya delilik gibi ruhsal hastalık veya yıkımlara yol açtığı, sapıklık olduğu, alışkanlık yaptığı şeklindeki önyargılardan köken alır.
  4. Yine pek çok insan cinsel işlev bozukluklarının mastürbasyon yapmanın bir sonucu olduğunu düşünür.

Aksine mastürbasyonun zararlı değildir, cinsel işlev bozukluklarına yol açmaz, cinselliğin haz verici olarak öğrenilmesini sağlamak için cinsel terapilerde kullanılır, alışkanlık yapmaz, bedensel ve ruhsal yıkımlara yol açmaz. Bu nedenle mastürbasyon sonrası oluşan utanç ve suçluluk duyguları çok yersizdir.

  • Ayrıca mastürbasyonun erişkinlikte ve ileri yaşlarda da sürmesi ve evli kişilerin de mastürbasyon yapması doğaldır.
  • Bir tercih meselesidir.19-Sevişmenin kuralları vardır ve değişmez.
  • Sevişmenin kuralları yoktur.
  • Işiden kişiye değişiklik gösterebilir.
  • Öğrenilebilir bir davranıştır.20-Sürekli heyecanın tırmandığı bir sevişme orgazmla sonlanır.

Hayal kırıklıkları yaratan ve kişilerde yetersizlik hissi doğuran bir diğer cinsel mittir. Her sevişme orgazmla sonuçlanmayabilir. Bu çok doğal bir durumdur. Çünkü orgazmın öznel bir duygudur. Her insanda farklı algılanabilir. Bir öpücük, dokunuş ve okşama da heyecanlı ve güzel bir cinselliğin yaratıcıları olabilir.

  • Önemli olan, kişinin yüksek düzeyde cinsel gerginlik ve coşkudan sonra rahatlama hissi duyup duymadığıdır.
  • Özensiz, acele ve sırf tatmin olmak için yapılan cinsel birleşmede orgazm olmak iyi bir cinsel birleşme anlamına gelmez.
  • Ayrıca orgazm olamayan bir kişi asla yetersiz olduğu duygusunu yaşamamalıdır.

Çünkü orgazm öğrenilmesi gereken cinsel bir işlevdir. Bir kişinin defalarca ilişkide bulunmadan, bu sırada kendini ve partnerini iyi tanımadan orgazm olması beklenmemelidir.21-Cinsel ilişki sırasında karşılıklı mastürbasyon yanlıştır. Bilinenin aksine cinsel ilişki sırasında da karşılıklı mastürbasyon uyarıcı bir eylemdir.

Hatta cinsel birleşme ile orgazm olamama sorunu olanlarda cinsel ilişki sırasında yapılan karşılıklı mastürbasyon çok yararlıdır. Ayrıca eşcinsellerde tek başına veya karşılıklı mastürbasyon güvenli bir cinsel etkinlik olarak da önerilmektedir.22-Cinsel birleşme sırasında fantezi kurmak yanlıştır. Cinsel fanteziler ahlak dışı, sapık ve sadakatsiz davranışlardır.

Cinsel yaşamın en önemli renkli öğeleri arasında yer alan cinsel fantezilerin zararlı, hatta bir çeşit sapıklık olduğu inanışı oldukça yaygın bir cinsel mittir. Bu cinsel mitin etkisiyle bazı kişiler cinsel fantezileri nedeniyle suçluluk, korku ve endişe duyabilirler.

  1. Bilinenin aksine, cinsel uyarılma yalnızca görme, dokunma, ses ve koku gibi duyular aracığıyla olmaz.
  2. Afamızda kurduğumuz hayallerinde cinsel uyarılma üzerinde çok öneli etkileri vardır.
  3. Cinsel fantezilerin var olan partner ve her zamanki cinsel ilişki tarzından farklı olması kişilerin suçluluk duymasının en önemli nedenlerinden biridir.

Ama unutulmamalıdır ki; cinsel fantezi kurmak, bunun gerçek yaşamda olmasını istemek anlamına gelmez. Fantezilerin içeriğinin olağan dışı olması doğal ve yaygın bir durumdur. Nancy Friday tarafından derlenen ve bu alanda önde gelen derlemelerden biri olan “Benim Gizli Bahçem” adlı kitap kadınların cinsel fantezileriyle ilgilidir ve Türkçe çevrisi de vardır.23-Erkeğin penisinin boyu çok önemlidir.

İlkel çağlardan bu yana erkeklik gücünün simgesi sertleşmiş büyük bir penistir. Pornografik yayınlarla da pekiştirilen bu cinsel mit, kadınların tatmin olabilmesinin ancak büyük bir penis ile mümkün olabileceği önyargısına neden olmaktadır. Pek çok erkek kendi cinsel organının boyutlarını etraftan duyduğu abartılı tanımlamalarla karşılaştırarak yetersizlik hissi ve endişe duyabilir.

Bir erkeğin penisinin küçük olması onun cinsel anlamda yetersiz olduğu anlamına gelmez. Aksine büyük penis çoğu kez kadınlara acı verir. Ayrıca penis sertleşmemiş haldeyken de cinsel haz alınabilir. Hatta cinsel bilgi ve becerinin kişi ve partnerinin haz alması ve doyuma ulaşmasında penis boyundan çok daha önemlidir.24-Cinsel ilişki sırasında erkekler geri çekilirse hamile kalınmaz.

Bu cinsel mit her geçen gün istenmeyen hamileliklerin oluşmasını arttırıyor. Birçok güvenilir yöntem varken bu riskli yöntemi seçmek yine cinsellikle ilgili öğrenilmesi gereken çok şeyin olduğunun bir kanıtıdır.25-Önceden tanınan bir insanla cinsel ilişki kurulacaksa prezervatif kullanımına gerek yoktur.

Bir insanı önceden tanımak, temiz görünmesi ve güzel kokması onun cinsel yolla bulaşan bir hastalığı olmadığı anlamına gelmez. Bu nedenle güvenli cinsellik için mutlaka prezervatif kullanın.26-Sevişmek cinsel birleşme demektir. Sevişmek sadece cinsel birleşme değildir.

  • Haz almak ve duyguları paylaşarak rahatlamak için de bir yoldur.27-Sevişme ancak iki tarafın birlikte orgazm olması ile güzeldir.
  • Bu cinsel mit cinsel birleşme sırasında orgazm olamayan kişilerin yetersizlik ve endişe duymasına neden olabilir.
  • Yapılan son araştırmalar cinsel birleşme esnasında orgazm olmanın, öğrenme ve kazanılan deneyimle zaman içinde sağlanabildiğini göstermektedir.28-Cinsellik doğal bir süreçtir ve iki insan birbirini severse cinsel hayatları iyidir.

Bu mite sahip çiftler bir sorun yaşadıklarında, sorunu çözmekten çok var olan sorunu, birbirlerine karşı sevgilerini sınadıkları bir sınav gibi görmeye başlarlar. Oysa cinsellik her iki taraf için de öğrenilen bir süreçtir.29-Hamileyken kurulan cinsel ilişki bebeğe zarar verir.

  • Bu cinsel mit yüzünden hamilelik döneminde çiftler, bireysel tatminlerini ön plana çıkarıyorlar ve eşler mastürbasyon yaparak cinsel doyuma ulaşmaya çalışıyorlar.
  • Tabi aynı sorun doğum sonrasında da devam ediyor.
  • Bu cinsel mit kadının ilişki sırasında enfeksiyon kapacağı ve emzirme yoluyla hastalığını bebeğine bulaştıracağı cinsel mitini de daha sonra beraberinde getirebiliyor.

Bu durum eşlerin cinsel yaşamdan uzaklaşmalarına neden oluyor. Gerçekte ise; Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı bir hekim tarafından aksi söylenmedikçe, gebelik sırasında ilk 6 ay cinsel birleşmenin bir sakıncası yoktur ve orgazm kasılmalarından dolayı bebek kafa travması veya beyin sarsıntısı geçirmez.

  1. Dolayısıyla hamilelik ve doğum sonrasında cinsel yaşamla ilgili duyduğunuz her cinsel mite inanmayın.30-Oral yolla yapılan cinsel aktivite pis bir eylemdir.
  2. Oral cinsel aktivite hijyen kurallarına uyulduğunda ve her iki partner tarafından kabul edildiğinde uygulanmasında sakınca bulunmayan ve uyarma düzeyi çok yüksek olabilen bir etkinliktir.

Özellikle uyarılma zorluğu çeken bireyler oral cinsel ilişkiden yararlanabilir.31-Cinsel birleşme insanı yorar ve tüketir. Bu cinsel mit, Taocu cinsellik akımının boşalmayı bir düzen ve denetim altına alma düşüncesinin ve “insan bir kez boşaldı mı, sönmüş bir balona ya da otomobil lastiğine döner” felsefesiyle yarattığı, cinsel birleşmenin çok enerji tüketen ve bazı durumlarda bedensel sağlık için zararlı olabilecek bir etkinlik olduğu önyargısından kaynaklanır.

Bu mit nedeniyle oluşan aşırı kaygı erkeklerde sertleşme bozuklukları ve cinsel istek azalmasına zemin hazırlar.32-Yaşlıların cinsel ilişkide bulunması uygun olmaz. Eş, sağlık, statü gibi pek çok kayıpla karşı karşıya kalan yaşlı insanların zayıf, çaresiz ve yetersiz olduğu, cinsel ve fiziksel yakınlaşmaya istekli ve yeterli olmadığı kanısı oldukça eski ve yaygın bir cinsel mittir.33-Eşcinseller kadınlardan nefret eder, onları rakip olarak görür.

Bilinenin aksine eşcinsel erkekler heteroseksüel kadınlarla çok sıkı dostluklar kurabilir. Yapılan araştırmalarda birçok erkek eşcinselin ilk açıldığı arkadaşının bir kız arkadaşı olduğu görülmüştür. Cinsel işlev bozukluklarına neden olabilecek etmenler tutucu ve kısıtlayıcı yetiştirme tarzı, cinsel eğitimsizlik, iletişim eksikliği, ana-babanın erken yaşlarda ölümü ya da boşanması, özel gizliliğe saygı, ikincil seks karakterlerine tepki, utanma, aşağılanma, hayal kırıklığı, travma, taciz, ilk deneyimle ilgili özellikler, mastürbasyonla ilgili tutum, homoseksüel ilgi, dini çatışmalar vb hazırlayıcı, sadakatsizlik, çocuk doğumu, aşırı beklentiler, eşle ilgili sorunlar vb.

See also:  Ismet Ne Demek?

Başlatıcı ve performans anksiyetesi, yakınlık korkusu, iletişim sorunları vb. sürdürücü etmenler olarak ele alındığından, cinsel işlev bozukluklarının tedavisinde bu hazırlayıcı, başlatıcı ve sürdürücü etmenlerin ortadan kaldırılması esas olmalıdır. Cinsel mitler cinsel işlev bozuklukların oluşumunda hem hazırlayıcı, hem başlatıcı ve hem de sürdürücü niteliği ile çok önemli yer tutar.

İşte bu nedenle de cinsel mitlerin değiştirilmesi ve yerine doğru bilgilerin aktarılması kişilerin cinsel sorunlarının çözümüne katkıda bulunur. Cinsel mitlerin tedavisi var mı? Evet var. Tedavi olarak ilaçtan ziyade, eşler arasında cinsel uyumu oluşturmayı amaçlayan cinsel terapi öncelikli olarak kullanılır.

Cinsel mitler ve yol açtığı sorunlar konusunda var olan sorunun kimden kaynaklandığının çok iyi bilinmesi, her iki tarafın itici gelmesi muhtemel yönlerinin cinsel terapist yardımıyla saptanması ve bu konuda çiftin kendilerini geliştirmesi çok önemlidir. Cinsel mitlerin yol açtığı cinsel işlev bozukluklarının tedavisinde, cinsel terapistin toplumsal önyargılar ve cinsel mitlerle mücadelesinde, öncelikle kendisinin cinsel mitlerin etkisinden kurtulmuş olmasının, yeterli bilgi ve tecrübe birikimine sahip olmasının ve bu bilgi birikimini uygun, anlaşılır ve ikna edici bir biçimde danışanına aktarabilmesinin önemi açıktır.

Örneğin erken boşalma problemi var ve erkek “cinsellikte başarılı olmak çok önemlidir” ve “erkekliğin, cinsel performansın ve cinsel gücün göstergesi fazla cinsel ilişki de bulunmaktır” mitine sahip. Kendini çok kötü hissediyor, yetersiz buluyor. Cinsel eğitim ve bilgilendirme yaparız.

Partneriyle uzun uzun cinsel birleşmeleri içeren ve kendini kontrol edebildiği cinsel fantezileri kurmasını sağlayarak hayal dağarcığını genişletiriz. Onda psikolojik travmaya yol açacak mitlerin yanlışlığını görmesini sağlarız. Bu amaçla kişinin sosyokültürel düzeyine uygun biçimde; cinsellik için “uygun ortam, uygun zaman ve kişi” gereğini vurgularız.

Cinselliğin aşamaları ve mekanizmalarının yanı sıra korku, kaygı, utanç, suçluluk gibi olumsuz duygulanımların cinsel uyarılmayı nasıl engellediği anlatırız. Ayrıca çeşitli bedensel ve ruhsal etkenlerin, hastalıkların, ilaçların, yorgunluk ve aşırı yüklenmenin cinsel hayata olumsuz etkilerinden söz ederek, zaman zaman cinsel istek ve uyarılmayla ilgili sorunlarla karşılaşılmasının doğal olduğunun altını çizeriz.

Mükemmel uyumun karşılıklı fedakarlıkla gerçekleştirilebileceğini anlatırız. Sorun genellikle çözülür. Son tahlilde; cinsel mitlerin yerine doğruları koymalıyız ve gücü kişilere ya da kişisel durumlara göre değişebilse de, cinsel mitlerin insanı ağır psikolojik yük altında bırakan koca birer yalan olduğunu unutmamalıyız.

: Cinsel Mitler

Kadınlar ne zaman cinsel istek duyar?

Hamile kalmak için en uygun tarihleri takip etmeye yarayan mobil aplikasyon Kindara’nın araştırmasında yılın en çok hangi döneminde ve hangi günlerinde cinsel ilişkiye girildiği açıklandı. – Kadınlar bugünlerde çok kıymetli bir doğum kontrol yöntemiyle karşı karşıya: akıllı telefonları! Hamile kalmak isteyen kadınların kullandıkları bir mobil aplikasyon olan Kindara, bugüne kadar 30 bin kadının döngülerini takip ederek sağlıklı biçimde gebe kalabilmesi için yol gösterdi. Libido Ne Demek ** Seksin en doğru zamanı şu an, Yani kış tatilleri ** 16 Eylül ve sonrasında bebek doğumları artıyor. Libido Ne Demek ** Yeni yıl ve sonrasındaki ilk 1 hafta, cinsel ilişkinin en popüler yaşandığı dönem. ** 14 Şubat Sevgililer Günü akşamı da popülerlik sıralaması içinde. Libido Ne Demek ** En çok seks yapılan üç gün; Pazar, Cumartesi ve Cuma. ** En az seks yapılan gün ise Salı. Libido Ne Demek ** Çalışma hayatı libidoyu her şekilde kötü etkiliyor. ** Kadınların kendilerini en şehvetli hissettikleri gün, regl döneminin 6. Günü, Bu günden itibaren ilk bir hafta da kadınlarda cinsel isteğin zirve dönemi. ‘The Optimized Woman’ kitabının yazarı Miranda Grey, bu döneme ‘dinamik faz’ diyor. Libido Ne Demek ** Zamanlamanın en kötü olduğu dönem ise adet döneminin başlangıcından bir gün öncesi, Kadınlar bu dönem enerjileri çekilmiş gibi hissediyor ve asla cinsel istek içine giremiyorlar.

Kadınlarda aşırı cinsel istek nasıl anlaşılır?

Sıkça Sorulan Sorular – Kadınlarda aşırı cinsel istek her yaşta görülebilir. Ancak 50 yaşından sonra menopoz döneminin yaklaşması ile birlikte östrojen seviyesi düşer ve cinsel istek azalır. Kadınlar haftada 3-4 kez seks yapabilir. Bu sayının üzerinde olan cinsel ilişki istekleri aşırı cinsel istek olarak nitelendirilir ve kontrol altına alınması gerekir. 31 Ocak 1966 tarihinde, İstanbul Süleymaniye’de dünyaya geldi.1984 yılında 9 Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde eğitimine başlayan Duman, eğitiminin 2. yılında İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’ne nakil yaptırdı ve 1990 yılında aynı okuldan mezun oldu.

Libidosu yüksek kadın ne yapar?

Libido Ne İşe Yarar? – Libido cinsel hayata yön veren önemli bir faktördür ve pek çok farklı nedene bağlı olarak değiştiği için özellikle eşler arası iletişimi yakından etkiler. Genel olarak libidosu yüksek kişiler cinsel ilişkiye girme konusunda daha heveslidirler ve bu nedenle sık sık partner arayışına girer veya mastürbasyon yaparlar.

Libidosu düşük kişiler içinse cinsel ilişki çok aranan bir durum değildir ve bu durum özellikle evli çiftlerin sorun yaşamasına neden olur. Her bireydeki libido seviyesi bir diğerinden farklı olur. Kadın ve erkekte beyinde bulunan libido merkezi hemen hemen aynı yapıdadır ve benzer şekilde çalışır. Libido merkezinin uyarılmasıyla birlikte cinsel organdaki kan akış hızı artar ve erkek penisinde ereksiyon gerçekleşir.

Cinsel hayatı yöneten libido, sağlık açısından oldukça önemlidir. Sağlıklı bir cinsel hayat vücuttaki stresi azaltır, fiziksel ve mental direnci artırır, kan akış hızını hızlandırır, uykuyu düzenler ve özgüveni yükseltir. Bu nedenle dengeli libido seviyelerine sahip olmak ve cinsel hayatı buna göre yönlendirmek sağlık açısından önerilen bir durumdur.

En yüksek libido hangi burç?

6. Kova Burcu – Libido Ne Demek Kova burçları ile birlikte libidosu en yüksek olan, yani durdurulamaz burçları sıralamaya başlıyoruz. Kova burçlarının dışarıdan sakin ve bilge göründüğüne bakmayın cinsel hayatlarında oldukça çılgın olabilirler. Ayrıca çekiciliklerine de diyecek yoktur. Onlar cinsel hayatlarında çapkındırlar.

Erkek kaç yaşına kadar cinsel ilişkiye girer?

Erkekte cinsellik – Erkekte ise libido 20-30 yaşlar arasında doruğa çıkmıştır. Erkek de sağlıklı olduğu sürece ileri yaşlara kadar ereksiyon ve orgazm olabilme özelliklerini koruyabilir. Ancak yaş ilerledikçe (burada bahsettiğim yaş, 70 ve üstüdür) doğal olarak ortaya çıkan değişiklikler ereksiyonun etkinliğinin azalmasına neden olabilir.

Erkeğin eşinin gebe olduğu dönemlerde libidosunda genellikle bir değişiklik gözlenmez ve bu durum anlayışsız baba adayı ile eişi arasında zaman zaman sürtüşmelere neden olabilir. Her baba adayının gebelik döneminde eşinde ortaya çıkabilecek değişiklikleri iyi bilmesi ve eşine daha anlayışlı davranması bu sorunların minimal yaşanmasını sağlar.

​ Özet olarak söylemek gerekirse kadının menopoza girdiğinde cinsel yaşamının bittiği doğru değildir. Hem erkek hem de kadında libido her ne kadar yaşa bağlı olarak azalma gösterse de, çiftler sağlıklı oldukları sürece çok ileri yaşlara kadar hiçbir tedaviye gereksinim olmadan cinselliklerini yaşamaya devam edebilirler.

Erkeklerin libidosu ne zaman düşer?

Libido ne demektir? – Libido, cinsel istek demektir. Libido azalması değişik derecelerde cinsel istek azalması olarak tanımlanır. Libido hem biyolojik hem de psikolojik faktörler tarafından etkilenen bir durumdur, yani psikolojik, fiziksel ve duygusal nedenlere bağlı olarak değişen bir durumdur.

Kadınların libidosu mu daha yüksek erkeklerin mi?

İngiltere’nin en meşhur çöpçatanlık sitelerinden birinin gerçekleştirdiği araştırma, kadınların neredeyse yarısının partnerlerine göre daha çok cinsellik istediğini ortaya koydu. – Libido Ne Demek İngiltere ‘nin en çok satan gazetesi The Sun’ın haberine göre; söz konusu internet sitesi, bini erkek, bini kadın olmak üzere 2 bin kişiyle bir anket gerçekleştirdi. Araştırmaya katılan kadınların yüzde 43’ü, partnerlerinden daha fazla libidoya sahip olduklarını beyan etti.

  1. Bu oran, erkeklerin daha çok cinsellik istediği yönündeki algıya da şüphe düşürdü.
  2. İlginizi Çekebilir ‘Yarışma programında cinsel ilişkiye girdiler’ Erkeklerin ise yüzde 42’si karılarından ya da kız arkadaşlarından daha fazla seks yapmak istediklerini söyledi.
  3. Araştırmaya katılanların yüzde 72’sinin partneriyle cinsellik arzusu noktasında uyumlu olmadığı tespit edildi.

CİNSELLİK İÇİN ALDATIYORLAR Aldatan kadınların (yüzde 54) ve erkeklerin (yüzde 56), sevgililerini daha fazla seks istedikleri için aldattıklarını söyledi. Kadınların yüzde 62’sine, erkeklerin ise yüzde 59’una göre; cinsel istek konusunda uyumsuzluk bir ‘kırmızı çizgi’ ve bu, yeni bir ilişkinin sürüp sürmeyeceğine dair kaygı nedeni oluyor.

Kadınların libidosu en yuksek ne zaman?

28 günlük menstrual döngüde libido ne zaman artış gösterir? – Regl döneminin ilk gününden itibaren yavaş yavaş artış gösteren östrojen seviyesi, en yüksek seviyesine ovülasyon (yumurtalama) döneminde ulaşır. Bu nedenle aslında libidonun en yüksek olduğu dönem yumurtlama dönemi olarak bilinmektedir.

  • Virginia Üniversite’sinde yürütülen bir araştırmada, yaşları 23 ila 45 yaş arası seyreden 115 kadına yönetilen sorular neticesinde, diğer dönemlere kıyasla yumurtlama döneminde cinsel isteğin ve orgazm derecesinin en yüksek seviyede olduğu tespit edilmiştir.
  • Aynı şekilde Kanada’da yürütülen bir video çalışmasında, 19 kadın arasından yumurtlama döneminde olan kadınların daha cazibeli ve seksi tavırlar içerisinde olduğu gözlemlenmiştir.

Arizona Üniversitesi araştırmacıları, 236 kadının günlüklerini incelediğinde yumurtlama dönemlerinde cinsellik motivasyonlarının yüksekliğiyle ilgili olarak pek çok detay keşfetmiştir. Peki, yumurtlama döneminde döllenme olayını gerçekleştirebilmek adına kendini hazırlayan vücut, regl döneminde libido açısından ne gibi değişimler yaşıyor?

Erkek azdırıcı şeyler nelerdir?

Erkeklerde cinsel gücü ve isteği artıran yiyecekler; bezelye, maydanoz, kekik, nane, fesleğen, tarçın, roka, Antep fıstığı, şalgam, yumurta, zencefil, kuşkonmaz, kereviz, enginar, ayçiçeği, hindi gibi yiyeceklerdir. İşte, erkeklerde cinsel gücü isteği arttıran yiyecekler hakkında ayrıntıları derledik.

– Cinsel gücü artıran yiyecekler, erkekler tarafından merak edilen konular içerisinde yer almaktadır. Tahıllar, sebze çeşitleri, sağlıklı proteinler, meyveler başta olmak üzere sağlıksız yağlar ve unun kullanılmadığı beslenme çeşidinin, egzersiz planıyla bütünleştirilmesi durumunda cinsel güç arttırılmaktadır.

Bu konuda önemli olan durum; cinsel hormonların yükseltilmesi, cinsel bölgedeki damar ve sinir sisteminin desteklenmesi, beyindeki mutluluk hormonların salgılanmasına yardımcı olmak ve stres yönetimi ile uyku sağlığına destek olmaktır. Cinsel gücü arttıran yiyecekler içerisinde; deniz mahsulleri, yağsız et türleri, çinko içerikli besinler erkeklik hormonlarını yükselten besinlerdir.

  • Bu yüzden de oldukça önemli yiyeceklerdir.
  • Aynı zamanda kış sebzeleri içerisindeki, karnabahar, brüksel lahanası, brokoli gibi sebzeler indol 3 maddesiyle hormonları düzenlemektedir.
  • Isa zamanda cinsel kuvveti artıran yiyecekler, aynı şekilde kalp sağlığı adına da oldukça faydalıdır.
  • Afrodizyak etkisi bulunan sağlıklı besinlerle menü hazırlamak mümkündür.

Meyveler içerisinde üzüm, ananas, nar, karpuz, incir, sebzeler içerisinde ise kuşkonmaz, roka olmak üzere bütün taze sebzeler, deniz mahsulleri gibi yiyecekler erkeklerde cinsel gücü arttıran doğal besinlerdir. Bu yiyecekler; vücut sağlığına iyi gelmekte ve sertleşmeye iyi gelen hormonların salgılanması konusunda katkıda bulunmaktadır.

​​​​​ Erkeklerde Cinsel Gücü ve İsteği Artıran Yiyecekler Nelerdir? Erkeklerde cinsel gücü ve isteği artıran yiyecekler; – Bamya: Bamya; demir, magnezyum, B vitamini, folik asit ve çinko açısından çok zengin olmasından ötürü cinsel anlamda isteği arttıran yiyecekler içerisinde bulunmaktadır. – Kırmızı Acı Biber: Acı biber; bütün metabolik içeriklerin hızında artışa katkı sağlar.

Buna bağlı şekilde kalp hızı artar, terleme oluşur ve genellikle kan akışında artış sağlamaktadır. Bu etkisi sayesinde hem testislerin hem de penisin sağlığına olumlu etki sağlamakta olup ereksiyona yardımcı olmaktadır. – Kereviz: Farkı biçimde pişirme usulleriyle cinsel isteği arttıran bir yiyecektir.

– Baharat Çeşitleri: Zencefil, zerdeçal, karabiber, kimyon gibi baharatlar hormonal unsurları uyarıp cinsellik ve libido konusunda etkilidir. – Havyar: Havyarın cinsellik üzerinde oldukça önemli bir etkisi vardır. Bununla beraber düzenli şekilde tüketildiği zaman cinsel isteği arttıran bir yiyecektir.

– Yumurta: Hayvansal proteinler içerisinde oldukça önemli bir yer tutar. Başka proteinlerde olduğu üzere cinsel arzu ve ereksiyon adına önemlidir. Soğan: Cinsel istek konusunda pozitif etkiye sahiptir. – İstiridye: Cinsellik konusunda inanılmaz bir etkiye sahiptir.

İstiridye çinko açısından çok zengindir. Çinko; libido ve ereksiyon kalitesine olumlu destek olur. Erkeklerde Cinsel Arzuyu Artırmanın Yolları ​​​​Erkeklerde cinsel arzuyu artırmanın yolları; – Uyku: Uyku erkekler adına en önemli cinsel uyarıcıdır. Cinselliğin canlanması adına ve istenilen performansın sağlanması adına en faydalı yol uykuyu almaktır.10 dakikalık kısa zamanlı uyku ya da ayakların yukarı kaldırılıp 10 dakika dinlenmek, erkeklerde enerjinin toplanmasın adına etkilidir.

See also:  Devin Ne Demek?

– Egzersiz: Sağlığın iyileştirilmesinin en iyi yollardan birisi kardiyovasküler egzersiz olarak belirtilebilir. Seks; kalp atım hızını arttıracaktır. Fakat sürekli egzersiz yapmak, kalbin formda tutulmasını sağlayarak performansa destek olabilir. – Gün Işığı: Güneş ışığından faydalanmak ve temiz hava almak; bireyin hem hormonlarının hareket geçmesine destek olabilir hem de canlı hissetmeye destek olabilir.

Sertleşmesi için ne yemeli?

Doğal Yoldan Cinsel Gücü Artıran Besinler – Hattat Clinic Cinsel gücü artıran besinler hem erkeklerde hem kadınlarda en merak edilen konulardan biridir. Yapılan araştırmalar Akdeniz diyeti dediğimiz tahıllar, sağlıklı protein, sebze, meyve ve sağlıklı yağlardan zengin, şeker başta olmak üzere beyaz un ve sağlıksız yağların kullanılmadığı bir beslenme tarzının, bir egzersiz programı ile bütünlendiğinde cinsel gücü arttırdığını gösteriyor.

Burada önemli olan cinsel hormonları yükseltmek, beyinde mutluluk hormonlarının salgılanmasını arttırmak, cinsel bölge damar ve sinir sistemini desteklemek ve tabiki uyku sağlığı ile stres yönetimine yardımcı olmaktır. Bu besinlerden özellikle cinsel istek arttırıcı yiyecekler dediğimizde yağsız etler, deniz mahsulleri ile tahıllar vücutta erkeklik hormonunu yükselten çinko barındırdıkları için çok önem taşıyor.

Aynı şekilde kış sebzelerinden brokoli, brüksel lahanası ve karnabahar içerdikleri indol-3 maddesi ile hormonları düzenliyor. Kısa sürede cinsel gücü artıran yiyecekler, aynı zamanda kalp sağlığı için de yararlıdır. Afrodizyak etkisi gösteren sağlıklı yiyecekler ile bir menü hazırlamak mümkün olacaktır.

Meyvelerden ananas, üzüm, nar, incir ve karpuz, sebzelerden roka, kuşkonmaz olmak üzere mevsiminde tüm taze sebze-meyveler; deniz ürünleri cinsel gücü artıran doğal yiyeceklerdir. Bu besinler vücut sağlığına iyi gelerek iyi gelen hormonların salgılanmasına katkıda bulunabilir. Protein odaklı yiyecekler, hormon gelişimine olumlu bir etki bırakır.

Ancak, protein alımı sırasında aşırı yağlı etlerden uzak durmak gerekir. Yağ ile birlikte kızartma yapmak yerine, ızgara ya da fırınlanarak pişirilmesi genel sağlık için de faydalı olacaktır. Baklagiller, yağsız süt ürünleri, balık eti de bu konuda pozitif etki sağlayacaktır.

Kadınlar cinsel isteği artırmak için ne yapmalı?

1. Düzenli Egzersiz Yapın Düzenli egzersiz yapmak sağlıklı bir vücut ve ruh hali için olduğu kadar sağlıklı bir cinsel yaşam için de oldukça önemlidir. Yürüyüş, koşma, yüzme gibi düzenli yapacağınız egzersizler, kan dolaşımınızı düzenleyerek libidoyu ve cinsel performansı artırır.

Ayrıca Kegel egzersizleri de pelvik taban kaslarını güçlendirerek cinsel yaşama pozitif katkılar sağlar ve orgazm olmayı kolaylaştırır. Bunlara ek olarak yaptığınız egzersizler sayesinde vücudunuz şekle girer ve kendinize olan güveniniz artar.2. Meditasyon Yapın ve Kendinize Zaman Ayırın Fiziksel olarak ne kadar sağlıklı olsanız da stres altında olmak ruh sağlığınızı kötü etkileyecek ve cinsel yaşamınız da bu durumdan olumsuz yönde etkilenecektir.

Özellikle kadınlar, stres altında olduklarında cinsel isteksizlik yaşamaktadır. Stresi azaltmanın en etkili yolları fiziksel egzersizler, yoga ve meditasyondur. Yoga ve pilates gibi egzersizler, pelvik bölgede kan akışını hızlandırarak cinsel ilişkiden alınan hazzı artırır.

  1. Meditasyon, gevşeme ve nefes egzersizleri yapmak da sizi rahatlatacak ve ana daha iyi odaklanmanızı sağlayacaktır.
  2. Bunların yanı sıra kendinize zaman ayırmak da stresi azaltmanıza yardımcı olur.
  3. Stresli olduğunuz zamanlarda sadece kendinize odaklanmak, cilt bakımı yapmak, sevdiğiniz bir filmi izlemek ya da müziği dinlemek size iyi gelecektir.3.

Cinsel Gücü Artıran Besinler Tüketin Bilimsel olarak kanıtlanmasa da bazı besinlerin cinsel isteği ve cinsel gücü artırdığı düşünülmektedir. Zencefil, çilek, muz, incir, bal, vanilya, avokado, fındık, istiridye, kereviz, yumurta, havyar, kuşkonmaz, kırmızı biber gibi afrodizyak etkili besinler, sağlıklı bir cinsel yaşam için gerekli olan önemli vitamin ve mineralleri de içinde barındırır.

  1. Bazı durumlarda vücuttaki çinko oranının düşük olması, cinsel istekte azalmaya yol açabilmektedir.
  2. İstiridye, havyar, ceviz, badem, fındık, yumurta gibi çinko içeren yiyeceklerin tüketilmesi de bu açıdan önemlidir.
  3. Bunlara ek olarak bitter çikolata tüketmek de serotonin ve endorfin seviyelerini yükselterek mutlu hissetmenize yardımcı olur, enerjinizi yükseltir ve cinsel hayatınızı olumlu etkiler.4.

Özgüveninizi Artırın Özgüven eksikliği, psikolojinizi olumsuz yönde etkileyeceği için cinsel isteğinizin azalmasına neden olacağı gibi cinsel ilişkiden aldığınız hazzı da azaltır. Kendinizle ve vücudunuzla barışık olmanız, kendinizi ve vücudunuzu sevmeniz bu noktada oldukça önemlidir.

Siz kendinizi nasıl görürseniz, karşınızdaki kişi de sizi öyle görür. Bu nedenle vücudunuzdaki veya kendinizdeki negatif şeylere odaklanmak yerine pozitif yönlerinize odaklanın. Cinsel ilişki sırasında fiziksel özelliklerinize değil de aldığınız hazza odaklanmanız cinsellikten aldığınız hazzın artmasına yardımcı olacaktır.5.

Monotonluktan Kurtulun, Hayal Gücünüzü Ortaya Çıkarın Monotonluk, cinsel isteği azaltan en önemli etkenlerden biridir. Cinsellikte aynı ortam, aynı tarzda ilişki bir süre sonra monotonlaşır ve cinsel isteksizlik yaratabilir. Bu durum cinselliği öldürür ve ilişkilere zarar vermeye başlar.

  • Bunu ortadan kaldırmak için yeniliklere açık olun, seviştiğiniz mekanı, saati değiştirin ve bulunduğunuz ortamda farklı ışık, koku ve müziklerden yararlanın.
  • Monotonluktan kurtulmak için cinsel fanteziler kurmayı deneyebilirsiniz.
  • Beynimiz, en büyük cinsel organımızdır ve cinsellik her şeyden önce zihinde başlar.

Bu nedenle hayal gücünüzü kullanın ve ilişkinizi canlandırın.6. Bir Uzmana Danışın Cinsel isteğinizi ve gücünüzü artırmak için doğal yolları denediyseniz fakat sorununuz hala devam ediyorsa, mutlaka bir uzmandan destek alın. Doğru bir uzman desteğinde yapılacak cinsel terapi tedavileri, mutlu ve sağlıklı bir cinsel yaşam için oldukça önemlidir.

Yaşa göre cinsel ilişki kaç günde bir olmalı?

Cinsel ilişki yaşamak isteyen çiftlerden, 30’lu yaşta olanlar haftada 2 kez, 40’lı yaştakiler haftada 1 kez, 50’li yaştakiler 15 günde bir kez, 60 ve üzeri yaş grubundakiler ise ayda bir kez ilişkiye girmeliler.

50 yaşındaki kadın ilişkiye girebilir mi?

50 Yaşından Sonra Seksle İlgili Gerçekler Popüler medyanın ortaya koyduğu görüntülerden bakınca cinselliğin sadece 20’li yaşlar için olduğunu düşünebilirsiniz. Hiç de öyle değildir. Orta yaş ve sonrasında seks karmaşa ve yanlış bilgilerle dolu bir konudur.

İşte en yaygın efsaneler ve 50’den sonra seks. Efsane : Belli bir yaştan sonra, insanların sekse pek ilgisi kalmaz. Gerçek : Cinsellikte bir yaş sınırı yoktur ama 50 yaş ve üstü kişiler için, cinsel tatmin genç çiflerde olduğundan daha çok ilişkinin toplam kalitesine bağlıdır. Bir anketin bildirdiğine göre, düzenli cinsel ilişkiye giren 60 yaş ve üstü kişilerde, erkeklerin %74’ü ve kadınların %70’i seks yaşamlarını 40’lı yaşlarında olduğundan daha tatmin edici buluyorlar.

Efsane : Erkek yaşlandıkça, ereksiyon olma yeteneğini kaybeder. Gerçek : Yaşlanmanın kendi, sertleşme bozukluğunun nedeni değildir. Ama düşen hormon seviyeleri bazı değişiklikler başlatır. Erkek erekte olmak için daha fazla fiziksel uyarıma ihtiyaç duyabilir ve ereksiyonu genç olduğundaki kadar sert olmayabilir ama seks daha keyifsiz değildir.25 yaşında bir erkek ikinci ereksiyonunu boşalmadan 15 dakika sonra yaşayabilir; 50 yaşındaki bir erkeğinse birkaç saate ihtiyacı olabilir.

  1. Efsane : Kadının orta yaş ve sonrasında sekse ilgisinin azaltmasından duygusal ve psikolojik faktörler sorumludur.
  2. Gerçek : Fiziksel faktörler daha da büyük bir rol oynayabilir.
  3. Menopozdaki hormonal değişiklikler bir kadının cinsel tepkisini etkileyebilir.
  4. Düşük östrojen seviyeleri vajinal kuruluğa neden olup seks sırasında rahatsızlığa yol açabilir.

Bazı kadınlardaysa, düşük testosteron seviyeleri enerjinin azaltması ve cinsel dürtünün zayıflaması anlamına gelebilir. Başka kadınlar, testosteronun östrojen ve progesterona oranının armasına kısmen bağlı olarak menopozdan sonra sekse ilgilerinin arttığını keşfedebilirler.

  1. Efsane : Kadın yaşlandıkça orgazm olma yeteneğini kaybeder.
  2. Gerçek : Birçok kadın menopozdan sonra cinsel tatminlerinin arttığını keşfeder, buna daha sık veya daha yoğun orgazmlar da dahil.
  3. Efsane : Mastürbasyon, partnerle seksten keyif alma yeteneğinizi azaltır.
  4. Gerçek : Mastürbasyon, ister partnerle ister partnersiz cinsel tatmini artırabilir.

Kadınlarda, vajinal dokuları nemli tutar ve hormon seviyelerini yükseltir, bu da cinsel dürtüyü besler. Erkeklerde, sertleşme tepkisini korumaya yardımcı olur. Efsane : Bir erkeğin ereksiyon olma yeteneksizliği muhtemelen duygusal bir sorunun sonucudur.

  • Gerçek : Aslında fiziksel nedenler, örneğin dolaşım sorunları, prostat bozuklukları ve reçeteli ilaçlarla ilişkili yan etkiler sertleşme zorluklarının %85’inden sorumludur.
  • Efsane : Düzenli seks yapmayan orta yaşlı veya daha ileri yaştaki çiftler sekse veya birbirlerine ilgisini kaybederler.
  • Gerçek : Yaşlı çiftler düzenli seks yapmadıklarında bunun nedeni genelde partnerlerden birinde bir hastalık veya sakatlık olmasıdır.

Elbette, seksin yaşlandığınızda tam olarak aynı kalmayacağı doğrudur. Ama meydana gelen bütün değişiklikler olumsuz değildir. Bir kadın menopozu geçip hakkında endişelenmez olduğunda birçok çift seks yapmayı daha kolay bulur ve dört gözle bekler. Hem, emekli olmuş veya sadece part time çalışan partnerlerin birbirlerine, sevişmenin yanı sıra paylaşılan etkinlikleri yapmaya daha fazla zamanı ve enerjisi olur.

Orta yaşta, vücudunuzu ve partnerinizin vücudunu daha yakından tanırsınız ve neyse ki nelerden keyif aldığınızı nasıl ifade edeceğinizi keşfetmiş olursunuz. Muhtemelen cinsel engellemelerinizi dağıttınız ve cinsel özgüvenle deneyim her ikiniz için de daha iyi sonuçlanıyordur. Aynı şekilde önemli olarak, seks duygusal açıdan daha tatmin edici olabilir çünkü artık hormonlar tarafından daha az ve sizi seven biriyle kendinizi paylaşma arzusuyla daha çok yönlendirilir.65 yaşından sonra seks daha az olur ama her zamankinden daha memnuniyet verici olduğunu keşfedebilirsiniz.

: 50 Yaşından Sonra Seksle İlgili Gerçekler

Azmak için ne yemeli?

Kilo vermek kan bulunan testosteron seviyesini artırır. İstiridye, muz, çikolata, fındık, keçiboynuzu gibi yiyecekler hormonları tetikleyerek cinsel isteği artırmaktadır. Bu yiyeceklerin dengeli ve düzenli olarak tüketilmesi cinsel isteği arttırmakta önemli rol oynamaktadır.

Libidosu yüksek insanlar ne yapar?

Libido Ne İşe Yarar? – Libido cinsel hayata yön veren önemli bir faktördür ve pek çok farklı nedene bağlı olarak değiştiği için özellikle eşler arası iletişimi yakından etkiler. Genel olarak libidosu yüksek kişiler cinsel ilişkiye girme konusunda daha heveslidirler ve bu nedenle sık sık partner arayışına girer veya mastürbasyon yaparlar.

Libidosu düşük kişiler içinse cinsel ilişki çok aranan bir durum değildir ve bu durum özellikle evli çiftlerin sorun yaşamasına neden olur. Her bireydeki libido seviyesi bir diğerinden farklı olur. Kadın ve erkekte beyinde bulunan libido merkezi hemen hemen aynı yapıdadır ve benzer şekilde çalışır. Libido merkezinin uyarılmasıyla birlikte cinsel organdaki kan akış hızı artar ve erkek penisinde ereksiyon gerçekleşir.

Cinsel hayatı yöneten libido, sağlık açısından oldukça önemlidir. Sağlıklı bir cinsel hayat vücuttaki stresi azaltır, fiziksel ve mental direnci artırır, kan akış hızını hızlandırır, uykuyu düzenler ve özgüveni yükseltir. Bu nedenle dengeli libido seviyelerine sahip olmak ve cinsel hayatı buna göre yönlendirmek sağlık açısından önerilen bir durumdur.

Kadınların libidosu en yüksek ne zaman olur?

28 günlük menstrual döngüde libido ne zaman artış gösterir? – Regl döneminin ilk gününden itibaren yavaş yavaş artış gösteren östrojen seviyesi, en yüksek seviyesine ovülasyon (yumurtalama) döneminde ulaşır. Bu nedenle aslında libidonun en yüksek olduğu dönem yumurtlama dönemi olarak bilinmektedir.

Virginia Üniversite’sinde yürütülen bir araştırmada, yaşları 23 ila 45 yaş arası seyreden 115 kadına yönetilen sorular neticesinde, diğer dönemlere kıyasla yumurtlama döneminde cinsel isteğin ve orgazm derecesinin en yüksek seviyede olduğu tespit edilmiştir. Aynı şekilde Kanada’da yürütülen bir video çalışmasında, 19 kadın arasından yumurtlama döneminde olan kadınların daha cazibeli ve seksi tavırlar içerisinde olduğu gözlemlenmiştir.

Arizona Üniversitesi araştırmacıları, 236 kadının günlüklerini incelediğinde yumurtlama dönemlerinde cinsellik motivasyonlarının yüksekliğiyle ilgili olarak pek çok detay keşfetmiştir. Peki, yumurtlama döneminde döllenme olayını gerçekleştirebilmek adına kendini hazırlayan vücut, regl döneminde libido açısından ne gibi değişimler yaşıyor?

Kadınların libidosu ne zaman yuksek olur?

Haberler Yapılan Son Araştırmalar, Adet Döngüsünün Kadın Libidosu Üzerindeki Etkilerini Ortaya Çıkardı! Araştırmalara göre üreme çağındaki kadınlarda, libidonun adet döngüsü boyunca bir dereceye kadar döngüsel olduğunu ve adet dönemleri arasındaki yumurtlama dönemi boyunca en yüksek libidoya sahip olduklarını göstermektedir. Bu, evrimin üremeyi teşvik etme yoludur. Kaynak: https://www.psychologytoday.com/intl/.

Libidosu en yüksek burç hangisi?

6. Kova Burcu – Libido Ne Demek Kova burçları ile birlikte libidosu en yüksek olan, yani durdurulamaz burçları sıralamaya başlıyoruz. Kova burçlarının dışarıdan sakin ve bilge göründüğüne bakmayın cinsel hayatlarında oldukça çılgın olabilirler. Ayrıca çekiciliklerine de diyecek yoktur. Onlar cinsel hayatlarında çapkındırlar.