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Qual O Melhor Whey?

Qual o tipo de whey é melhor para ganhar massa muscular?

Whey Protein Hidrolisado – Qual O Melhor Whey De maneira geral, podemos definir o processo de hidrólise como a quebra das proteínas em partículas menores, chamadas de peptídeos, fazendo com que elas sejam mais facilmente absorvidas pelo organismo. Nesse sentido, o Whey Protein hidrolisado é justamente o suplemento que possui absorção mais rápida e eficiente pelo organismo.

  • Assim como o Whey isolado, a versão hidrolisada também é bastante indicada para quem treina e deseja acelerar o crescimento muscular.
  • Isso porque sua rápida absorção permite uma maior rapidez no processo de desenvolvimento da massa magra, garantindo uma melhor recuperação após o treino.
  • Nesse sentido, ele é bastante utilizado mesmo com um pré e pós treino, tendo em vista que potencializa o resultado dos exercícios.

Além disso, o Whey hidrolisado também é bastante leve, evitando qualquer desconforto gastrointestinal que as versões mais gordurosas podem trazer. É importante dizer também que essa categoria de suplemento é conhecida por ajudar no aumento da performance durante os treinos.

Qual o melhor whey mais gostoso?

Já que estamos falando do melhor sabor de whey, a linha Mais Sabor da Max Titanium é outra que não pode ficar de fora. O Top Whey 3W da Max Titanium é extremamente saboroso, além de contar com uma textura realmente cremosa.

Quais whey protein foram reprovados 2023?

Teste com 15 marcas de Whey Protein conclui que 14 delas não estão em condições de vender o produto Divulgamos mais um teste do (Inmetro), desta vez com as famosas Whey Protein, suplemento muito utilizado para ajudar a definir o corpo, principalmente pelos adeptos da atividade física.

Derivado do soro do leite, os produtos nas prateleiras anunciam inúmeras vitaminas, que em grande parte das vezes, sequer constam na composição. Foram analisadas 15 marcas e ao todo, 14 foram reprovadas, fazendo com que somente a Met-Rx vendesse o que é, de fato, anunciado na embalagem, seguindo os padrões mínimos para comercialização.

As reprovadas foram: EAS, Body Action, Probiótica, Integral Médica, STN – Steel Nutrition, Solaris, VOXX, Dynamic Lab, Max Titanium, DNA, Universal, Sportpharma, New Millen e Nature’s Best. O Inmetro avaliou que produtos deste tipo devem apresentar ao menos 10 gramas de proteína por porção, o que foi alcançado por todas as marcas.

No segundo teste, se avaliou a quantidade exata de cada uma, sendo que a Solaris apresentou 31,02% a menos e a VOXX 28,31% do que o indicado no rótulo. Na terceira, foram avaliadas as quantidades de carboidratos, onde 11 marcas foram reprovadas, com destaque para a VOXX, que tinha 300% a mais do que o anunciado na embalagem.

As demais são EAS, Probiótica, Integral Médica, STN, Solaris, Dynamic Lab, Universal, Sportpharma, New Millen e Nature’s Best. Já no teste de proteína, que deveria ser de origem animal, reprovou a marca DNA, que adiciona proteína de soja e trigo, o que também engana o consumidor, inclusive no valor agregado ao produto.

Nas marcas EAS, Probiótica, STN, Max Titanium e Sportpharma eram apresentadas substâncias não declaradas no rótulo, no caso, a cafeína, No teste de rotulagem adequada, a EAS, Body Action, Integral Médica, STN, Dynamic Lab, Max Titanium, DNA, Universal, Sportpharma, New Millen e Nature’s Best foram também reprovadas.

As marcas EAS, Body Action, Integral Médica, Dynamic Lab, DNA, Universal, Sportpharma, New Millen e Nature’s Best se pronunciaram dizendo que vão corrigir seus erros, enquanto Max Titanium e a STN não deram satisfação. A VOXX discordou dos resultados.

Quais as 5 melhores marcas de whey?

A proteína é um nutriente fundamental para a construção e manutenção dos músculos. Muitas pessoas buscam suplementos proteicos para melhorar sua performance nos treinos e garantir uma recuperação muscular adequada. Entre as opções de suplementos, o whey protein é um dos mais populares. R$ 92,80 R$ 104,20 Em estoque 40 Novos a partir de R$ 92,00 a partir de outubro 20, 2023 7:30 pm R$ 95,00 Em estoque 20 Novos a partir de R$ 95,00 a partir de outubro 20, 2023 7:30 pm R$ 236,00 R$ 299,00 Em estoque 21 Novos a partir de R$ 225,49 a partir de outubro 20, 2023 7:30 pm Whey protein concentrado O whey protein concentrado é a forma mais comum de whey protein e também a mais barata. Ele é obtido a partir da filtragem do soro do leite e contém cerca de 70 a 80% de proteína.

O restante é composto por carboidratos e gorduras. O whey protein concentrado é uma boa opção para quem está começando a suplementar, pois é mais econômico e ainda assim fornece uma boa quantidade de proteína. As melhores marcas de whey protein concentrado são Optimum Nutrition, Probiótica e Integralmedica,

Whey protein isolado O whey protein isolado é uma forma mais pura de whey protein, contendo cerca de 90% de proteína e muito pouca gordura e carboidratos. Ele é obtido através de um processo de filtragem mais rigoroso, que remove a maior parte das impurezas.

Por isso, o whey protein isolado é mais caro do que o concentrado, mas também é mais eficiente na construção muscular. As melhores marcas de whey protein isolado são Integralmedica, Probiótica e Optimum Nutrition, Whey protein hidrolisado O whey protein hidrolisado passa por um processo de hidrólise, que quebra as moléculas de proteína em fragmentos menores, facilitando sua absorção pelo organismo.

Por isso, ele é considerado o tipo de whey protein mais eficiente na construção muscular. Além disso, o whey protein hidrolisado é o tipo mais indicado para pessoas com intolerância à lactose, pois o processo de hidrólise reduz a presença desse açúcar no suplemento. R$ 949,00 Em estoque 2 Novos a partir de R$ 949,00 a partir de outubro 20, 2023 7:30 pm R$ 210,70 Em estoque 32 Novos a partir de R$ 209,70 a partir de outubro 20, 2023 7:30 pm Whey protein concentrado vs isolado vs hidrolisado: qual escolher? A escolha do tipo de whey protein depende dos seus objetivos e necessidades. Se você está começando a suplementar e quer economizar, o whey protein concentrado é uma boa opção.

Se você busca uma forma mais pura de proteína e está disposto a investir um pouco mais, o whey protein isolado é uma escolha acertada. Já o whey protein hidrolisado é indicado para quem busca uma suplementação mais eficiente e tem intolerância à lactose. As melhores marcas de whey protein no mercado Além de escolher o tipo de whey protein, é importante escolher uma marca de qualidade.

As melhores marcas de whey protein do mercado são aquelas que oferecem um produto de qualidade, com boa absorção pelo organismo e preço justo. Entre as melhores marcas de whey protein concentrado estão a Optimum Nutrition, Probiótica e Integralmedica.

  • Já entre as melhores marcas de whey protein isolado e hidrolisado, as mesmas marcas também são reconhecidas, além de outras marcas como Dymatize, MusclePharm e Syntrax.
  • Optimum Nutrition A Optimum Nutrition é uma das marcas mais conhecidas e respeitadas do mercado de suplementos.
  • A empresa americana oferece diversas opções de whey protein, entre elas o Whey Protein Concentrado e o Whey Protein Isolado.
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Ambos possuem excelente qualidade e são reconhecidos pelo sabor e pela facilidade de mistura com água ou leite. Probiótica A Probiótica é uma marca brasileira que tem ganhado cada vez mais espaço no mercado de suplementos. A empresa oferece opções de whey protein concentrado, isolado e hidrolisado, todas de excelente qualidade.

Além disso, a Probiótica tem investido em sabores diferenciados, como cookies and cream e brigadeiro, para agradar aos mais diversos paladares. Integralmedica A Integralmedica é outra marca brasileira que tem se destacado no mercado de suplementos. A empresa oferece diversas opções de whey protein, incluindo concentrado, isolado e hidrolisado.

Além disso, a Integralmedica tem investido em tecnologia e inovação para garantir a qualidade de seus produtos. Entre as opções mais populares da marca estão o Whey Protein Isolado Vo2 e o Whey Protein Hidrolisado ISO Whey. Dymatize A Dymatize é uma marca americana que tem ganhado cada vez mais destaque no mercado de suplementos.

  • A empresa oferece diversas opções de whey protein, incluindo concentrado, isolado e hidrolisado.
  • Todos os produtos da Dymatize são conhecidos pela qualidade e pela eficiência na construção muscular.
  • MusclePharm A MusclePharm é outra marca americana que tem se destacado no mercado de suplementos.
  • A empresa oferece diversas opções de whey protein, incluindo concentrado, isolado e hidrolisado.

Além disso, a MusclePharm tem investido em pesquisas e tecnologia para garantir a qualidade de seus produtos e sua eficiência na construção muscular. Syntrax A Syntrax é uma marca americana que oferece opções de whey protein concentrado, isolado e hidrolisado.

  • A empresa é reconhecida pela qualidade de seus produtos e pelo sabor diferenciado de seus suplementos.
  • Entre as opções mais populares da marca estão o Nectar Whey Protein Isolado e o Matrix Whey Protein Hidrolisado.
  • Conclusão Ao escolher um suplemento de whey protein, é importante levar em conta não apenas o tipo de proteína, mas também a qualidade da marca.

Optar por marcas reconhecidas e de confiança pode garantir a eficiência da suplementação e a obtenção de resultados satisfatórios. Entre as melhores marcas de whey protein do mercado, estão a Optimum Nutrition, Probiótica, Integralmedica, Dymatize, MusclePharm e Syntrax.

  1. Cada uma delas oferece opções de whey protein de alta qualidade, com diferentes sabores e preços variados.
  2. Com o suplemento certo de whey protein e a marca ideal, é possível alcançar resultados satisfatórios na construção muscular e na melhoria da performance nos treinos.
  3. Lembre-se sempre de seguir as recomendações de uso do fabricante e de consultar um profissional da área da saúde antes de iniciar a suplementação.

Se você está em busca de um suplemento de whey protein de qualidade, confira as opções das melhores marcas do mercado e escolha aquela que mais se adequa às suas necessidades e objetivos.

Qual a diferença entre os 3 tipos de whey?

Eles se dividem em dois tipos: concentrado e isolado. A principal diferença entre eles é a concentração de proteína. Enquanto o concentrado tem, em média, 80% de proteína na composição, o isolado obtém níveis acima de 90%.

Tem como ganhar massa muscular só tomando whey?

Melhora a composição corporal – Não é segredo que nosso corpo é composto basicamente de água, músculos e gordura, Nesse sentido, quando a balança começa a ficar desequilibrada para um dos lados, podemos colher consequências gravíssimas para nossa saúde.

  • Por esse motivo o Whey também é bastante indicado para quem precisa aprender não apenas como ganhar massa muscular, mas melhorar a composição corporal como um todo,
  • Isso porque ele é um aliado também da perda de gordura, mas mantendo e aumentando os músculos conforme o uso e o progresso nos treinos.

Nesse sentido, quando o Whey começa a ser ingerido da forma correta, nossa composição corporal possui grande melhora, pois a gordura diminui e a massa magra cresce. Com isso é possível viver de forma muito mais ativa e saudável, com energia e vitalidade para realizar todas as tarefas diárias.

Como não deixar o whey enjoativo?

Enjoou do whey? Se você comprou um potão de whey, enjoou e agora não sabe o que fazer com o produto, estas sugestões são para você: (1) Dê de presente para alguém que gosta do produto; ou (2) Use-o em receitas – mas não abuse da estratégia. Alimentos mais simples são o ideal de qualquer dieta.

De qualquer forma você pode: – Bater o whey com uma fruta (como banana), leite de soja, gelo e canela em pó (opcional). Pronto! Você tem um milk shake. – Adicionar o whey sem sabor em preparações salgadas como omelete, tortas, no feijão ou na sopa. – Fazer um frozen misturando 1 medida de whey, 1/2 copo de água, 1 pote de iogurte natural e 1/2 copo do seu suco favorito.

Bata tudo no liquidificador e leve-o a geladeira por 4 horas. – Preparar um doce como os das receitas a seguir: Mingau de aveia

40g de aveia em flocos ( 4 col. sopa cheias) 1 scoop de whey protein 200ml de água (ajuste se necessário) 1 col sopa de óleo de coco canela pra polvilhar (ou cacau em pó)

No fogão, misture a aveia, a água e o whey protein e leve ao fogo baixo, mexendo até engrossar. O óleo de coco deve ser misturado ao mingau pronto, ainda quente. Polvilhe com canela ou cacau em pó Mousse de chocolate

1 abacate grande (cerca de 700g) água para dar o ponto 5 scoops de whey protein Bata no liquidificador (ou mixer) o abacate, com um pouquinho de água até virar um creme. Adicione a proteína aos poucos. Bata até ficar cremoso.

Rendimento: 5 porções. Congele. Se for consumir congelado, mantém a textura de sorvete. Se desejar a textura de mousse, descongele no dia do consumo. Chocolate caseiro com quinua

1/4 xícara de chá de quinua 1/4xícara de chá de óleo de coco (nem líquido e nem muito duro) 1/4xícara de chá de cacau em pó 1colher de chá de essência de baunilha 1colher de sopa de mel ou de agave nectar

Toste a quinua na frigideira antiaderente. As mesmas estourarão como pipoca. Retire da panela e reserve. Mexa todos os ingredientes e misture a quinua. Disponha a mistura em formas e congele por 10 minutos. Corte em pedaços e mantenha refrigerado. Bolo de Whey com batata doce Ingredientes:

200g de batata doce cozida sem casca 5 claras 1 gema 2 scoops de whey de baunilha ou chocolate canela em pó 120ml de leite de soja 3 col sopa de aveia ou de farinha de coco 1 col sobremesa de adoçante forno e fogão 1 col de sobremesa de fermento

Preparo: Bata tudo no liquidificador, coloque numa forma untada com óleo de coco e leve ao forno por 25 min. : Enjoou do whey?

Qual o melhor whey protein para ganhar massa muscular isolado ou concentrado?

Quais as diferenças entre o whey protein concentrado e isolado? – A principal diferença de whey concentrado e isolado está na composição dos diferentes tipos de suplementos. Os dois produtos têm como base a proteína do soro do leite, mas os índices presentes em cada um são distintos.

  • Segundo o Inmetro, em relatório sobre o whey, essa variação acontece devido às diferentes técnicas de processamento e produção dos produtos feitos com o whey protein, que levam a três classificações do suplemento: concentrada, isolada e hidrolisada.
  • Segundo o estudo, a forma isolada é a mais pura, com cerca de 90% de proteína em sua composição, enquanto o whey concentrado pode fornecer um índice proteico que varia de 29% a 89%.
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Os produtos são utilizados por atletas e praticantes de exercícios físicos com o objetivo de melhorar o desempenho nas atividades. As opções de whey protein isolado e concentrado podem ser encontradas em diversos formatos, como:

pó;flocos;em barra;cápsulas;gel ou líquido.

Não é necessário receita para adquirir o produto, mas é indicado fazer o uso sob orientação de profissionais da nutrição.

O que olhar antes de comprar whey protein?

Antes de comprar um Whey Protein, recorra à orientação de um nutricionista. Ainda que o Whey Protein possa ser adquirido sem receita médica, o ideal é que haja um acompanhamento nutricional. Neste caso, o nutricionista deve determinar o tipo de produto e a quantidade de suplemento que deve ser consumida.

Quais os pontos negativos do whey protein?

Continua após publicidade (Ricardo Sanches/Mundo Estranho) Continua após publicidade Sim. O consumo desregulado dessas substâncias pode causar vários problemas, desde falência do fígado, pedra nos rins, diabetes e até infarto. Por isso, o uso de suplementos deve seguir orientação médica ou nutricional. – (Ricardo Sanches/Mundo Estranho) 1) WHEY Para que serve Ganho de massa muscular Para criar músculos, o corpo requer proteína. O whey protein é uma das alternativas favoritas dos marombeiros porque contém uma boa dose de proteína (extraída do leite de vaca) e uma carga controlada de calorias.

Além disso, é composto de aminoácidos, como arginina, leucina e lisina, que são rapidamente absorvidos. Continua após a publicidade O corpo não absorve mais que 30 g de whey por dia. Quando essa dose é ultrapassada, o pozinho começa a oferecer riscos. Pode afetar o fígado e os rins e até levar ao ganho de gordura.

Para piorar, as consequências variam de metabolismo para metabolismo. Em algumas pessoas, os efeitos negativos podem demorar para surgir. Em outras, podem ocorrer após pouco tempo de abuso. Para quebrar os aminoácidos do whey, o organismo libera uma grande quantidade de amônia, uma substância altamente tóxica.

E aí quem tem que ralar é o fígado: ele trabalha para transformar a amônia em ureia, que é um pouco menos danosa. Por isso, dietas ricas em proteína podem sobrecarregar esse órgão e, a longo prazo, causar sua falência (incapacidade de funcionar). Nem sempre os rins dão conta de filtrar o sangue com tanta ureia.

Aí, ela se acumula lentamente nesses órgãos. Num primeiro momento, isso faz com que o corpo retenha líquido e fique inchado. Mais para a frente, podem surgir pedras nos rins, o que levaria a uma infecção e à necessidade de diálise (um “filtro” artificial para executar o trabalho renal).2) HIPERCALÓRICOS Para que servem Ganho de peso Essa mistura de carboidratos, vitaminas e proteínas com alto valor calórico é indicada para quem tem dificuldade em engordar.

Mas seu sucesso depende da intensidade dos exercícios. Se você não estiver em dia com a malhação, pode ganhar gordura abdominal e problemas na pressão arterial.3) CREATINA Para que serve Aumentar energia e resistência dos músculos Continua após a publicidade É um dos suplementos mais perigosos. Tomá-la por mais de três meses pode levar a problemas renais mais rápido que o whey, por exemplo.

Especialistas contraindicam doses maiores que 5 g diárias.4) REPOSITORES HIDROELETROLÍTICOS Para que servem Repor sais minerais As populares “bebidas isotônicas” contêm altas quantidades de sais minerais, podem aumentar a pressão arterial e a retenção de líquidos.

  • Só devem ser consumidas quando exercícios intensos ultrapassam uma hora de duração.5) TERMOGÊNICOS Para que servem Aumento de energia e queima de gordura Dão aquela “acelerada” no metabolismo, dilatando os vasos sanguíneos e aumentando os batimentos cardíacos.
  • Em excesso, podem diminuir o sono, desnivelar hormônios, aumentar a agressividade e levar a um infarto.

O consumo deve ser limitado a duas doses diárias, por menos de três meses.6) BCAA Para que servem Restauração muscular Continua após a publicidade Para facilitarem a síntese de proteína (e, portanto, a reconstrução do músculo), estes aminoácidos livres estimulam a produção de insulina.

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Qual whey não faz mal?

Em casos de intolerância à lactose, por exemplo, o suplemento pode gerar desconforto e mal estar. Sendo assim, é recomendado o whey isolado, com baixo teor de lactose.

Qual a marca de whey protein mais confiável?

O Whey Protein Gold Standard, da Optimum Nutrition, é um dos mais reconhecidos do mercado. O suplemento tem a opção de ser consumido antes ou depois do treino. É um produto com alto padrão de qualidade, o que justifica o preço um pouco mais elevado. Ah, ele já foi premiado como melhor marca de whey protein no mundo.

Qual é o whey protein mais completo?

Por fim, o whey protein hidrolisado apresenta o teor mais alto de proteína pura, entre 80% a 90%. ‘Em sua produção ocorre a hidrólise enzimática, ou seja, a quebra da proteína em frações ainda menores, facilitando ainda mais a absorção desse tipo de whey pelo organismo.

Como escolher um bom whey?

Evite produtos com muitos aditivos – Para entender como escolher whey para sua realidade, é muito importante ficar de olho na composição química. Quanto menos aditivos você encontrar no rótulo, melhor será a proteína. Maltodextrina, corantes, saborizantes, aromatizantes e conservantes são alguns ingredientes que você deve evitar em grandes quantidades.

Qual whey têm absorção mais rápida?

Whey protein hidrolisado Com teor de proteína de 99%, é a forma mais pura e, por isso, com a absorção mais rápida. ‘Tem o maior custo porque a produção é mais complexa.

Para quem é indicado o whey 3W?

Uma outra dúvida muito comum é se todas as pessoas estão aptas a consumir o whey protien 3W. No entanto, de acordo com a nutricionista, a suplementação é indicada para todas as pessoas que precisam aumentar a sua massa muscular, inclusive idosos.

Como saber se o whey protein é verdadeiro?

Há suplementos que devem ser registrados na Anvisa, outros não – Qual O Melhor Whey Em 2018, ocorreu o marco normativo da categoria de suplementos alimentares. Isso quer dizer que o órgão regulatório criou uma série de normas para a comercialização e distribuição desses produtos. Dentre outros pontos, ela dispõe sobre os requisitos sanitários para a comercialização dos suplementos, estabelece os requisitos para a comprovação da segurança e dos benefícios dos probióticos usados, os limites de uso e rotulagem complementar dos suplementos.

Portanto, é importante saber que é possível encontrar no mercado produtos que estejam dentro dessa adequação e produtos que não. Além disso, a partir das novas regras, nem todos os suplementos devem ser registrados na Anvisa, mas somente aqueles que contém enzimas ou probióticos. Os suplementos registrados são avaliados e aprovados pela Anvisa antes de irem para o mercado.

O número de registro deve ser declarado na rotulagem do produto e pode ser conferido se for feita uma pesquisa no portal da Anvisa. Esse é um jeito de conferir se o suplemento que contenha enzimas ou probióticos passou mesmo pelos procedimentos sanitários e de segurança e se é original.

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Qual o melhor whey protein para quem está começando?

Um dos mais em conta da lista, o Whey Protein Midway oferece 22g de proteína concentrada por porção. Ele é fácil de dissolver, com bom custo-benefício e ótimo para iniciantes na musculação – ou iniciantes no hábito de suplementar. o melhor whey protein para começar!

Qual é o melhor whey protein para ganhar massa muscular isolado ou concentrado?

Quais as diferenças entre o whey protein concentrado e isolado? – A principal diferença de whey concentrado e isolado está na composição dos diferentes tipos de suplementos. Os dois produtos têm como base a proteína do soro do leite, mas os índices presentes em cada um são distintos.

Segundo o Inmetro, em relatório sobre o whey, essa variação acontece devido às diferentes técnicas de processamento e produção dos produtos feitos com o whey protein, que levam a três classificações do suplemento: concentrada, isolada e hidrolisada. Segundo o estudo, a forma isolada é a mais pura, com cerca de 90% de proteína em sua composição, enquanto o whey concentrado pode fornecer um índice proteico que varia de 29% a 89%.

Os produtos são utilizados por atletas e praticantes de exercícios físicos com o objetivo de melhorar o desempenho nas atividades. As opções de whey protein isolado e concentrado podem ser encontradas em diversos formatos, como:

pó;flocos;em barra;cápsulas;gel ou líquido.

Não é necessário receita para adquirir o produto, mas é indicado fazer o uso sob orientação de profissionais da nutrição.

Qual é o melhor whey protein isolado ou concentrado?

Alimentos e Bebidas Bem Estar Casa e Decoração Especiais da Lu Estilo de Vida Tecnologia Whey: isolado ou concentrado? Saiba qual o suplemento ideal pro seu tipo de treino! Kit de Suplementos Atualizado em 13 Mai 11 2 min de leitura Qual O Melhor Whey Gente, o Whey Protein é perfeito pra quem quer perder peso e ganhar massa magra, viu? Ele te ajuda a ter a quantidade certinha de proteínas pra ficar forte, definir os músculos e evitar que um treino puxado enfraqueça eles. Legal, né? Mas você sabe a diferença entre o tipo isolado e o concentrado? Vem comigo que eu te mostro! Qual escolher? Olha, cada tipo de Whey tem uma função durante a prática dos exercícios, viu? Por isso é indicado pra diferentes tipos de atletas, esportistas e momentos do treino.

Por exemplo, o concentrado é um Whey com mais lactose e gordura, ideal pra quem além de músculos também quer ganhar mais peso, tá? Por demorar mais pra ser digerido, é o tipo perfeito pros treinos mais longos e mais puxados. Quando você toma ele antes de malhar, vai recebendo aminoácidos, que são o alimento do músculo, aos pouquinhos.

Então não fica sem energia! Demais, né? Agora, o Whey concentrado também é perfeito pra evitar o catabolismo, que é quando seu corpo usa a energia da massa muscular pra se recuperar, deixando o músculo mais fraco em vez de mais forte, viu? Então se você tá aumentando o ritmo ou a dificuldade do treino, é muito bom usar o concentrado até 30 minutos antes de começar o exercício, combinado? Qual O Melhor Whey Whey concentrado é ideal pra tomar antes do treino! Já o isolado é um Whey bem mais puro, sem gordura nem lactose. É a melhor opção pra quem, além de ganhar massa magra, também tá querendo perder peso. Legal! Outra vantagem dele é que justamente por ser bem puro e ter proteínas em partes bem pequenininhas, é digerido mais rápido que a versão concentrada.

Essa vantagem faz dele um ótimo Whey pra tomar logo depois do treino, tá? Assim você recupera o músculo bem rápido! Muito bom! E quer saber? O Whey isolado é muito importante principalmente pra atletas e fisiculturistas que já têm muito músculo e pouca gordura no corpo. É que depois de um treino puxado, o catabolismo pode acontecer! Sendo assim, um Whey que cai rápido no corpo aumenta a quantidade de proteínas nele e ainda te ajuda a aumentar os músculos.

Incrível, hein! Então se você treina todos os dias, é bom ter um Whey concentrado pra tomar antes e um isolado pra tomar no pós-treino. Você pode tomar até 4 doses por dia, misturando o suplemento em pó com água ou leite na shakeira, Qual O Melhor Whey O Whey Isolado é perfeito pra quem quer ganhar músculos e perder peso! Mas, olha só, é importante conversar com o seu médico ou nutricionista antes de adicionar o Whey na dieta, tá? Eles é que vão dizer a quantidade e a hora pra tomar! Agora, quer saber as vantagens do Whey Blend, que mistura vários tipos de proteínas pra você chegar mais longe no esporte? Clica aqui que eu te mostro! Ah, quer saber como descartar sua esteira antiga de um jeito seguro? Conte aqui com o serviço de coleta dos nossos parceiros! Procurando o Whey Protein ideal pro seu treino? Dá uma olhadinha aqui no Magazine Luiza! Tem vários tipos pra você escolher!

Qual o melhor whey para quem quer perder peso?

Whey protein para emagrecer –

  • Se você quer emagrecer, se deve fugir do excesso de carboidratos e gorduras em sua dieta.
  • E claro um treino forte também.
  • Os melhores whey protein para emagrecer são os whey isolado e Hidrolisado,
  • O whey protein isolado possui muito menos gordura e carboidrato do que sua versão mais comum, o concentrado, além de menos lactose que pode causar desconfortos para aqueles com tolerância aos produtos derivados do leite.

A quantidade de proteínas é de 90%, mais fácil de serem digeridas do que a versão concentrada, mas mais cara também. Recomenda-se tomá-lo imediatamente depois do treino, para ajudar na reparação muscular. O whey protein Hidrolisado tem os mesmos benefícios do isolado, mas mais potentes.